Si has clicado en esta entrada del blog es porque probablemente te estás planteando la necesidad de comprar un escritorio regulable en altura, cuando empiezas a informarte para comparar uno, aparecen muchas mesas elevables y mucha informacion que puede ser confusa. En esta entrada te cuento mi experiencia usando este tipo de escritorio y resolvemos algunas dudas al respecto como:
- ¿Qué es un escritorio elevables?
- ¿Cómo utilizar un escritorio elevable eléctrico?
- Ventajas e inconvenientes a la hora de usar un escritorio ajustable en altura
- Trabajar de pie: mi experiencia
- ¿Qué hay que tener en cuenta al comprar un escritorio elevable?
Si ahora no tienes tiempo para leer este blog, no te pierdas mi video de YouTube, donde puedes ver el escritorio con el que trabajo y te cuento cómo lo utilizo en mi dia a día.
¿Qué es un escritorio elevable eléctrico?
Un escritorio elevable, o standing desk, es un tipo de escritorio que tiene una altura ajustable, normalmente usando un elevador eléctrico. De modo que la altura de trabajo del escritorio se puede cambiar de sentado a de pie. Esto lo hace perfecto para aquellos que quieren alternar entre estar sentado y de pie mientras trabajan.
Un escritorio elevable suele tener una manivela que se utiliza para ajustar la altura; esto hace que sea mucho más fácil que los escritorios manuales que requieren que tu los muevas físicamente hacia arriba o hacia abajo. La comodidad añadida de un escritorio eléctrico es que esta manivela se convierte en un botón que facilita su ajuste de altura y su movimiento.
¿Cómo utilizar un escritorio elevable eléctrico?
Utilizar un escritorio elevable es fácil y cómodo. La mesa de escritorio puede ajustarse a la altura que desees con sólo pulsar un botón, basta con enchufar el cable de alimentación, pulsar el botón de subida o bajada hasta alcanzar la altura deseada y disfrutar de la comodidad de una mesa de trabajo a medida. Puedes ajustarla de sentado a de pie rápidamente, lo que te permite cambiar de posición de trabajo a lo largo del día.
Es ideal para la ergonomía y la salud en general, ya que fomenta el movimiento durante toda la jornada laboral. Y con su construcción ligera y duradera, un escritorio elevable es perfecto para cualquier oficina en casa o espacio de trabajo.
Pasos sencillos para utilizar un escritorio elevables:
- En primer lugar, monta el escritorio regulable siguiendo las instrucciones que se incluyen con él.
- Enchufa el cable de alimentación y pulsa el botón de tu escritorio para comenzar a ajustar la altura de la mesa. Dependiendo del modelo de tu mesa de trabajo elevable, podrás controlar su altura mediante una manivela o utilizar un mando a distancia con múltiples preajustes que se adapten a tus necesidades.
- Después de ajustar la altura deseada, asegúrate de que todas las piezas estén estables y seguras antes de sentarte.
Ventajas e inconvenientes a la hora de usar un escritorio ajustable
Ahora que ya sabemos qué es un escritorio elevable y cómo utilizarlo, veamos cuáles son las principales ventajas e inconvenientes a la hora de usar un escritorio elevable o mesa ajustable en altura.
Las ventajas
- Menor estrés físico. Esta ventaja la mencionaba antes y seguramente es la primera y más importante.
- Transformar el trabajo en una actividad física y no solo mental, ya que – en parte – incluye todo el cuerpo porque te mueves mucho más.
- Experimentar en nuestra rutina de trabajo. Este es un blog de experimentación y de negocio y cuando se trata de experimentar, no podemos estar todos felices 🙂¿?¿
Los inconvenientes
- El precio. Los escritorios elevables eléctricos son mucho más caros que la mayoría de escritorios que puedes comprar. Lo bueno es que en algunos casos tienen una garantía de 10 años, el gasto dividido en este tiempo tan largo merece la pena.
- No es suficiente estar de pie, tienes que moverte. Si trabajas de pie sin moverte, por ejemplo porque estás 20 minutos escribiendo correos, empezarás a sentir las piernas más duras. Por eso, te aconsejo trabajar de pie en tareas como videollamadas, donde podemos movernos más y hacer unos pasitos chicos mientras hablamos.
Trabajar de pie con un escritorio elevable eléctrico: mi experiencia
Después de un mes utilizando mi escritorio elevable, te puedo decir que mi experiencia es positiva. Lo más importante y lo que debes tener en cuenta si trabajas en casa, es entender qué tipos de actividades es mejor hacer sentado y cuáles de pie.
Las actividades que hago de pie son aquellas en las que no necesito una gran concentración, como por ejemplo hacer llamadas con mi equipo, enviar correos etc. En cambio, las actividades que sí requieren mayor concentración como leer correos, documentos o escribir textos importantes siempre las hago sentado. Por ejemplo, el copy de este vídeo lo escribí sentado.
A nivel de productividad, no he visto en mis actividades mucha diferencia con el cambio de postura, pero a nivel físico sí. Como puedes imaginar, pasar menos tiempo sentado, causa menos estrés a la espalda y al final del día (y aún más de la semana), haber pasado menos tiempo sentado se nota. Al principio no lo piensas, pero es así.
En definitiva, si en una tarea concreta trabajar sentado o de pie no cambia mucho en general considero que la productividad se ha subido.
La espalda sufre menos, físicamente te encuentras mejor mientras trabajas, al mismo tiempo puedes levantarte para terminar una tarea manteniendo una posición correcta, esto te permite no interrumpirla por culpa de dolores o molestias de espalda. Mejorando de manera indirecta mi productividad.
¿Qué hay que tener en cuenta al comprar un escritorio elevable?
Llegados a este punto quizás te estás preguntando ¿cuál es el mejor escritorio?, cuando decides comprar un escritorio elevable, debes tener en cuenta algunos elementos, sin olvidar que cada persona tiene una serie de necesidades, cualquier escritorio no vale para todas las personas.
En mi caso estas fueron las características a la hora de elegir un escritorio elevable que no podían faltar. No es una guía de compra, pero sí una serie de recomendaciones que te serán bastante útil a la hora de escoger una mesa elevable:
- fácil de limpiar.
- fácil de instalar.
- que tenga un sistema de elevación eléctrico ya que de forma manual es más incómodo.
- que tenga días de prueba.
- que tenga botones de memoria.
- un sistema anticolisión, es decir evita que haya accidentes cuando el escritorio sube o baja.
Otras características que tienen algunos escritorios pero que no me parecen útiles son:
- que tenga dos motores.
- que tenga un recordatorio de tiempo sentado, ya que con cualquier aplicación en tu PC puedes incluirlo.
- que tenga una estructura de acero.
- una bandeja de gestión de cables, ya que en mi caso no tengo muchos.
Aún así piensa siempre en el tipo de mesa elevable que mejor se adapta a tus necesidades.
¿Dónde comprar un escritorio de altura regulable?
No pienses que los mejores escritorios elevables son los más caros, on line puedes encontrar muchas páginas webs con muchos modelos. Si prefieres verlo presencialmente, en ikea puedes encontrar muchas opciones que se adapten a tu presupuesto, en mi caso lo compré en ikea. En esta tienda puedes encontrar un buen escritorio ergonómico yo compré el modelo llamado RODULF.
¿Levantaré el escritorio o al final siempre trabajo sentado?
Esta fue una de las preguntas que me plantee antes de comprar un escritorio elevables, ya que tenía miedo de no usarlo. Pero la verdad es que una vez que tienes la posibilidad de trabajar de pie con altura ajustable te encuentras súper cómodo.
Desde que tengo el escritorio trabajo tanto sentado como de pie y no he dejado de utilizarlo, mi área de trabajo sin duda ha mejorado bastante. A nivel físico me encuentro mejor, sobre todo mi espalda, ya que estoy obligado a moverme siendo este uno de los mejores beneficios de trabajar de pie.
Una de las cosas más recomendadas y que te diré para que puedas trabajar aún mejor es usar un sistema de recordatorio de tiempo que puedes complementar con tu nueva mesa de oficina.
Estos sistemas te avisan del tiempo que llevas trabajando y te “obligan” a hacer pausas, que combinado con el mejor escritorio elevable que hayas decidido usar va a mejorar mucho tu jornada laboral. En mi caso yo uso el método pomodoro para mejorar mi productividad.